2022年01月28日
ぜんざいでダイエット？
こんにちは！
一月もあっという間にもう月末ですね。
今年こそはとダイエットを考えていますが
お正月から何かと食べ過ぎています。
先日は、お正月のお餅を使ってぜんざいを
作ってみましたが、やっぱり食べ過ぎて
しまいました(>_<)
ぜんざいには、糖質・脂質の代謝を促して
太りにくい体にしてくれるビタミンB群、
便通をよくする食物繊維など、ダイエット効果を
期待できる栄養が豊富に含まれていますが・・・
どんなに良いものでも取りすぎては
ダイエットになりませんので、
気を付けながら適量を頂きたいと思います。
