朝の３分間体操をはじめました！

旭建設では、健康経営の一環として、

これまで毎朝実施していた1分間ゾンビ体操、ラジオ体操第一、ラジオ体操第二に加え、

新しい体操がはじまりました！

6月の安全衛生大会の際に健康運動指導士の長野葉子様にご指導頂いた、３分間体操です！

～３分間体操の内容はこんな感じです！～

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１．　足踏み　　　　　50回

２．　もも上げ　　　　20回

３．　尻打ち　　　　　20回

４．　肘引き　　　　　20回

５．　風車　　　　　　10回

６．　脇よせ　　　　　10回

７．　全身スクワット　10回

３分間だけの運動ですが、全身を使うので息があがります。

今後も、旭建設では人生100年時代を健康な体で生き抜くための

様々な取り組みを行っていきます。